Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
mardi 9 février 2016
Super Bowl Step-Off
Je viens de terminer le défi "Super Bowl Step-Off " sur Matchup et j'ai obtenu le badge "Journey - Fit"
Challenge .............: Super Bowl Step-Off
Duration ...............: 1 days
Date Received ......: 7 Février 2016
Total Steps ...........: 12 588
Avg. steps per day : 12 588
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