Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
lundi 1 février 2016
Défi : Janvier 2016
Défi relevé avec une moyenne de 18 000 pas / Jour soit un total de 558 010 pas pour une distance de 457 km
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire