Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
lundi 25 janvier 2016
Vainqueur du weekend !
J'ai fait 41 947 pas lors du défi Vainqueur du weekend, et je suis arrivée à la première place !
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