Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
vendredi 1 janvier 2016
Défi : Décembre 2015
Défi relevé avec une moyenne de 15 416 pas / Jour soit un total de 477 891 pas pour une distance de 391 km
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire