Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
vendredi 1 janvier 2016
Défi : Année 2015
Défi échoué avec une moyenne de 14 100 pas / Jour soit un total de 5 132 529 pas pour une distance de 4208 km
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