Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
mardi 29 décembre 2015
Walk around Chicago
Je viens de terminer le défi "Walk around Chicago " sur Matchup et j'ai obtenu le badge "Journey - Fit"
Challenge .............: Walk around Chicago
Duration ...............: 18 days
Date Received ......: 29 Décembre 2015
Total Steps ...........: 280 775
Avg. steps per day : 15 598
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