Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
jeudi 1 janvier 2015
Défi : Année 2014
Avec une moyenne de 25 079 pas /jour, 9 000 000 de pas atteint pour l'année 2014 soit une distance de 7 485 kms
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire