Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
dimanche 1 février 2015
Défi : Janvier 2015
Défi relevé avec une moyenne de 21 786 pas / Jour soit un total de 675 365 pas pour une distance de 553 kms
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