Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
jeudi 1 janvier 2015
Défi : Décembre 2014
Défi relevé avec une moyenne de 21 145 pas / Jour soit un total de 655 490 pas pour une distance de 537.5 kms
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