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Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.

jeudi 3 janvier 2019

Défi neige

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mardi 1 janvier 2019

Bonne Résolution

J'ai gagné un badge sur Garmin Connect. #garmin #beatyesterday

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Défi : Année 2018

Défi relevé avec une moyenne de 17 437 pas / Jour soit un total de 6 347 200 pas pour une distance de 5 204 km


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Défi : Décembre 2018

Défi relevé avec une moyenne de 15 596 pas / Jour soit un total de 483 486 pas pour une distance de 396 km


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