Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
mardi 1 janvier 2019
Défi : Année 2018
Défi relevé avec une moyenne de 17 437 pas / Jour soit un total de 6 347 200 pas pour une distance de 5 204 km
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire