Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
mercredi 1 novembre 2017
Défi : Octobre 2017
Défi relevé avec une moyenne de 10 324 pas / Jour soit un total de 320 046 pas pour une distance de 261 km
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