Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
dimanche 1 octobre 2017
Défi : Septembre 2017
Défi relevé avec une moyenne de 11 455 pas / Jour soit un total de 343 661 pas pour une distance de 281 km
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