Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
samedi 1 octobre 2016
Défi : Septembre 2016
Défi relevé avec une moyenne de 16 184 pas / Jour soit un total de 485 515 pas pour une distance de 398 km
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