Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
jeudi 1 septembre 2016
Défi : Août 2016
Défi relevé avec une moyenne de 14 328 pas / Jour soit un total de 444 165 pas pour une distance de 364 km
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