Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
mercredi 18 mai 2016
14,000 steps per day
Je viens de terminer le défi "14,000 steps per day" sur Matchup et j'ai obtenu le badge "Streak - Pro"
Challenge .............: 14,000 steps per day
Duration ...............: 7 days
Goal .....................: 14.0K
Date Received ......: 18 Mai 2016
Total Steps ...........: 133 774 Avg. steps per day : 19 110
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