Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
mercredi 23 décembre 2015
Holiday March
Je viens de terminer le défi "Holiday March" sur Matchup et j'ai obtenu le badge "Journey - Fit"
Challenge .............: Holiday March
Duration ...............: 31 days
Date Received ......: 23 Décembre 2015
Total Steps ...........: 435 672
Avg. steps per day : 14 053
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