Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
dimanche 1 novembre 2015
Défi : Octobre 2015
Défi relevé avec une moyenne de 15 579 pas / Jour soit un total de 482 956 pas pour une distance de 396 kms
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire