Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
lundi 3 août 2015
Défi : Juillet 2015
Défi relevé avec une moyenne de 11 794 pas / Jour soit un total de 365 621 pas pour une distance de 299 kms
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