Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
mercredi 1 juillet 2015
Défi : Juin 2015
Défi relevé avec une moyenne de 11 605 pas / Jour soit un total de 348 139 pas pour une distance de 285 kms
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