Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
dimanche 1 septembre 2019
Défi : Aout 2019
Défi relevé avec une moyenne de 20 695 pas / Jour soit un total de 641 555 pas pour une distance de 526 km
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