Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
lundi 1 juillet 2019
Défi : Juin 2019
Défi relevé avec une moyenne de 22 785 pas / Jour soit un total de 683 550 pas pour une distance de 560 km
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