Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
mercredi 15 mai 2019
30 000 pas
J'ai gagné un badge sur Garmin Connect. #garmin #beatyesterday
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire