Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
samedi 1 décembre 2018
Défi : Novembre 2018
Défi relevé avec une moyenne de 17 615 pas / Jour soit un total de 525 442 pas pour une distance de 430 km
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