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Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.

jeudi 22 novembre 2018

Effort quotidien

J'ai marché 30 109 pas pour le défi Effort quotidien ! #fitbit

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samedi 17 novembre 2018

5 jours d'effort

J'ai marché 78 498 pas pour le défi 5 jours d'effort ! #fitbit

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lundi 12 novembre 2018

Vainqueur du weekend

J'ai marché 37 122 pas pour le défi Vainqueur du weekend ! #fitbit

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samedi 10 novembre 2018

5 jours d'effort

J'ai marché 82 106 pas pour le défi 5 jours d'effort ! #fitbit

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lundi 5 novembre 2018

Défi du weekend

J'ai marché 40 814 pas pour le défi Vainqueur du weekend ! #fitbit

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Défi Avocat

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jeudi 1 novembre 2018

Défi : Octobre 2018

Défi relevé avec une moyenne de 16 464 pas / Jour soit un total de 510 388 pas pour une distance de 418 km


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