Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
lundi 1 octobre 2018
Défi : Septembre 2018
Défi relevé avec une moyenne de 18 106 pas / Jour soit un total de 543 190 pas pour une distance de 445 km
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