Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
dimanche 1 juillet 2018
Défi : Juin 2018
Défi relevé avec une moyenne de 15 601 pas / Jour soit un total de 468 042 pas pour une distance de 383 km
Aucun commentaire:
Enregistrer un commentaire