Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
lundi 1 janvier 2018
Défi : Décembre 2017
Défi relevé avec une moyenne de 14 528 pas / Jour soit un total de 450 353 pas pour une distance de 369 km
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