Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
vendredi 1 avril 2016
Défi : Mars 2016
Défi relevé avec une moyenne de 15 131 pas / Jour soit un total de 469 070 pas pour une distance de 384 km
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