Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
mardi 1 mars 2016
Défi : Février 2016
Défi relevé avec une moyenne de 14 981 pas / Jour soit un total de 434 435 pas pour une distance de 356 km
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