Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
jeudi 26 novembre 2015
Step Sneakers - Berlin Wall
Je viens de terminer le défi "Step Sneakers - Berlin Wall" sur Matchup et j'ai obtenu le badge "Journey - Fit"
Challenge .............: Step Sneakers - Berlin Wall
Duration ...............: 24 days
Date Received ......: 26 Novembre 2015
Total Steps ...........: 313 142
Avg. steps per day : 13 047
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