Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
mercredi 1 avril 2015
Défi : Mars 2015
Défi échoué avec une moyenne de 5 079 pas / Jour soit un total de 157 453 pas pour une distance de 129 kms
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