Marcher ne coûte rien, ne nécessite aucun équipement particulier, seulement un léger changement dans nos habitudes.
L’Organisation Mondiale de la Santé (OMS) recommande 10 000 pas par jour.
La marche reste le meilleur moyen pour atteindre cet objectif.
Un coach électronique Fitbit peut vous aider à les atteindre.
samedi 29 novembre 2014
Défi Fitt - Décembre 2014
Atteindre les 620.000 pas pour le mois de Décembre, cela représente une moyenne de 20 000 pas /jour
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